大伟结婚2年，老婆一直没怀孩子，主要是因为大伟的菸瘾太大，几乎每天1包烟 ，而且已经有7年的烟龄，一直戒不掉。他知道，要想有一个健康的宝宝，他必须在怀孕前3个月戒菸。其实，大伟现在已经改变很多了，现在每天半包，因为他年龄也不小 ，也想要孩子 。他问我，万一戒不掉的话 ，吸机根烟对怀孕的影响最小？
事实上，吸菸一直以来都是影响身体健康的大敌 ，对男性精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸菸者与非吸菸者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加 。
吸菸过多会导致精子畸形。
长期吸菸者正常精子的数量也有所减少，平均减少10％左右。
每天吸菸21-30支者 ，畸形精子发生率显着增高。
吸30支以上者，畸形精子的比例会超过20% ，精子的存活率只有40%左右。
现在很多人结婚很多年却一直怀不上孩子，原因有很多，其中有一个重要的原因是男人长期吸菸导致。
世界不孕不育夫妇约6000~8000万对，我国不孕不育夫妇约1200~1500万对。研究发现 ，不孕不育患者中 ，女性吸菸的危险性比不吸菸者高2.7倍，双方都吸菸的夫妻比吸菸者高5.3倍。
人们普遍认为，吸菸者每天少抽一些烟，就能减少菸草对健康造成的伤害 。但实际上，英国《菸草管理》杂志公布的最新研究报告说，每天少抽几根烟并不能减少对健康的损害。若想避免疾病或过早死亡，必须彻底戒菸。
所以，要怀孕的夫妻，最好怀孕前3个月就应该戒菸。如果坚持吸菸可能会有以下危害：
1、不易受孕
有研究显示，抽菸女性的受孕机会比不抽菸的妇女少30%。抽菸也会使男性精子的致孕力降低。
2、影响胎儿发育
发育迟缓。
烟中的尼古丁及一氧化碳会使胎盘的供血减少，胎儿容易发生子宫内生长迟滞的现象。
早产，流产和死胎的机会增加。
出生体重较低。
据统计，抽菸的孕妇生下低体重婴儿，即出生体重低于2500克的机会是不抽菸孕妇的两倍。这主要因为胎儿子宫内生长迟滞或早产。
先天性缺陷。
有资料表明 ，吸菸母亲所生先天畸形儿的数量是非吸菸母亲的2.3倍。
吸菸导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸菸者的2.5倍。
3、菸瘾遗传
女性怀孕期间吸菸可能把菸瘾遗传给胎儿，导致孩子长大后成为菸民 。有研究发现 ，母亲怀孕期间吸菸 ，她们的孩子14岁前开始吸菸的可能比其他孩子高3倍 。
4、对出生婴儿影响大
患严重疾病的危险性大
受吸菸影响出生后的婴儿不仅体质弱，而且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。
抽菸妈妈所抚育的小儿发生婴儿猝死症的机会是妈妈不抽菸者的两倍。
小孩子若经常吸入二手菸 ，得气喘、肺炎及中耳炎的机会也会增加。
影响孩子生育能力
不少研究还表明，妇女怀孕期间吸菸会损害他们女儿成年后的生育能力。
从以上的研究结果来看，要想避免吸菸对健康造成危害，唯一安全可靠的方法就是戒菸 。
吸菸形成的菸瘾有两种原因，一是尼古丁的依赖作用，二是吸菸者的心理作用 ，上述两种因素共同作用是造成吸菸者戒菸难的重要原因。
戒菸需要坚强的毅力和决心，一味的强调客观原因是戒菸决心不坚决的表现 。即使在强烈的诱惑下，也应有一定的定力，只有这样才能实现戒菸的最终目标。
那么，怎样才能更好更快的戒菸呢？专家医生给出以下戒菸妙招，供朋友们参考：
1、戒菸食疗方
戒菸过程中想吸菸时可以嚼一些芹菜、白萝卜条、胡萝卜条。每天早上空腹喝一杯白萝卜汁，维持1个月 。也可以喝绿茶 ，用3~6克绿茶泡饮 。
2、穴位刺激法
人体有一个戒菸穴，位于手腕左侧，每天按压10分钟 ，一天2~3次，4天为一个疗程。另外在戒菸时出现心烦、坐立不安时，还可按压百会、神门、内关等穴位缓解症状。
3、维持戒菸成果
远离吸菸的人群和环境，是维持戒菸成果的最好办法。
在家里养些花，比如文竹，君子兰，仙人掌之类，净化空气。
饭后刷牙漱口，穿干净的没有烟味的衣服，避免引发菸瘾。
戒菸后避免吃一些油炸食品、糖果、甜点，多吃蔬菜水果，以免发胖 。
两餐之间喝大量开水，将尼古丁排除体外。
想吸菸时到一些禁菸场所，如超市。
出现戒断症状，可以进行深唿吸15~30分钟以调整，或咀嚼无糖分的口香糖 。
医生妙招：取新鲜槟榔一枚 ，用钢针在果上扎无数个小孔，然后浸泡在淡盐水中，三日后可用。想吸菸时，取含在口中吸几口果中的盐水汁，连用七日，即可戒菸。
最后，要注意的是戒菸要慢慢减量，且一次减量不能太多，在三个月的左右的时间戒掉香菸即可 ，最重要的就是要坚持。吸菸是导致癌症的首要因素，也可能导致不孕 。所以，为了您和家人的健康，备孕的朋友一定要及早戒菸，好孕自然也来了！如果您有孕期困惑，可添加weixin，duduma037我将免费为您解答 。
